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早上空腹吃苹果有5大好处,吃苹果有哪些禁忌,什么时候吃最好?

时间:2019-02-26    来源:蜂狂购

俗话说: “ 一日一苹果,医生远离我。”苹果的果糖含量堪称水果之冠,营养价值高,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆?#35828;?#27700;果之一。

早上空腹吃苹果有5大好处,吃苹果有哪些禁忌,什么时候吃最好?

1、润肠通便

苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,这些营养物质可以加快肠胃的蠕动,促进排便。经常食用苹果,能帮助我们缓解大便干燥的症状。

2、美容养颜

苹果中含有大量的维生素C,而维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素,让皮肤变得细腻红润。尤其是贫血的朋友,平时不妨多吃点苹果。

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3、补充能量

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